Selbstcoaching

  • Welches Thema oder welche Beziehung zu einer Person will ich bearbeiten?
  • Wo gibt es durch mein Handeln kollaterale Schäden?
  • Was sind die negativen Punkte des Problems?
  • Was sind die Vorteile des Problems?
  • Wie stark beschäftigt mich das Thema auf einer Skala von 1-10 (10= extra Stark)
  • Was müsste passieren, dass das Problem 2 Skalenpunkte schlimmer wird?
  • Welche Aspekte rund um das Problem sind veränderbar?
  • Welche sind nicht veränderbar?
  • Was kann helfen, damit sich die Situation Verbessert oder zumindest stabilisiert?
  • Was will ich, was ist mein Ziel?
  • Was wird anders sein, wenn ich das Ziel erreicht habe?
  • Was mache ich als ersten Schritt, bis wann?
  • Will ich mich überhaupt verändern?
  • Wie stelle ich sicher, dass ich das auch mache?
  • Wie steht es um meine Resilienz?
  • Wäre es für mich nicht besser wen ich mein Tätigkeitsfeld wechseln würde?
  • Wer reflektiert mir mein Handeln?