Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining im engeren Sinne ist das gedankliche Durchspielen von Verhaltensweise.

Sportler wenden ein solches Mentaltraining zur optimierung von Bewegungsabläufen an.



Ziele des Mentaltrainings sind:

Leistungssteigerung
Verbesserung der Informationsverarbeitung
Verbesserung der Lebensqualität
Positiven Einfluss auf das seelische Gleichgewicht


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